Le yoga prénatal est une pratique bien spécifique et adaptée à la femme enceinte. Il ne constitue pas une préparation à l’accouchement à part entière, mais peut venir en complément.

En effet, lors des séances de yoga prénatal, nous pratiquons certes des postures, mais également des exercices de respiration et de relaxation qui peuvent être appliqués le jour de l’accouchement.

Aussi, dans l’intention d’inclure le co-parent, nous expérimenterons des postures à faire à deux qui seront bénéfiques et d’un réel soutien pendant le travail : postures en duo associées à des massages, respirations et vibrations.

Alors pourquoi pratiquer le yoga prénatal ?

• Protéger et muscler votre périnée.
• Créer de la place à votre bébé et améliorer votre respiration.
• Soulager vos maux (digestifs, ligamentaires, etc.).
• Prendre conscience de votre corps et le préserver.
• Enrichir le lien avec votre bébé.